5. bis 9. August 2019 - Wankdorf
Am Montag, 5. August, trafen sich 38 motivierte Athletinnen und Athleten im Wankdorf-Stadion fürs erste Training der Intensivtrainingswoche 2019. Am Montag stand Stabhochsprung und Hürden auf dem Programm. Nach dem gemeinsamen Einlaufen starteten die U14-Athleten mit Hürden, währenddessen sich die U12-Athleten im Stabhochsprung versuchten. Nach einer 15-minütigen Pause wurden dann die Disziplinen getauscht. Anschliessend galt es zwei Runden auszulaufen und der erste Morgen der Intensivtrainingswoche war bereits wieder vorbei.
Trotz des starken Regens am Dienstag, starteten wir das Training wieder pünktlich um 9 Uhr mit dem Einlaufen. Auf dem Programm stand Speerwurf und Ausdauerlauf. Beim ersten Laufspiel galt es im Team gemeinsam 800m zu absolvieren und die zuvor geschätzte Zeit möglichst genau zu treffen. Selbstverständlich wurde zuvor allen Athleten die Uhr abgenommen. Nach einer Revanche folgte das UNO-Spiel. Dabei musste eine Runde gelaufen werden und anschliessend durfte eine UNO-Karte abgelegt werden. Konnte keine Karte gelegt werden, musste eine gezogen werden und es galt die nächste Runde zu laufen. Wer zuerst alle Karten los war, gewann das Spiel.
Da es am Mittwoch immer noch in Strömen regnete und die Hochsprungmatte sehr nass geworden wäre, entschieden wir uns für eine Programmänderung. So gab es neben
dem Kugelstossen ein Sprintprogramm. In drei Gruppen wurde dabei der Start mit Startblöcken geübt, ausgiebig an der Lauftechnik gefeilt und gesprintet sowie ein
Treppenprogramm absolviert. Nach jeweils 20 Minuten wurde der Posten dann getauscht.
Am Donnerstag waren die Beine einiger Athleten bereits etwas müde. Doch trotzdem wurden die letzten Disziplinen der Intensivtrainingswoche, Staffel und Weitsprung, nach dem
Einlaufen mit viel Einsatz in Angriff genommen. Nachdem die Staffelübergabe geübt wurde, folgte zum Abschluss eine Américaine. Dabei wurden noch die letzten Kräfte mobilisiert,
denn schliesslich konnte ein Eis gewonnen werden.
Am Freitag folgte mit dem Teamevent im Bernaqua der Abschluss einer super Intensivtrainingswoche.
Autorin: Nadja Kehrle
