Wir sind ein engagiertes und aufgestelltes Nordic Walking-Team.

Unsere Trainings finden statt

Dienstag- und Donnerstagabend von 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr

 

Unser Treffpunkt

Sportanlage Schönau. Diese ist ab Bern HB mit dem öV erreichbar:

  • Bernmobil Tram Nummer 9 Richtung Wabern, Haltestelle Schönegg
  • Bernmobil Bus Nummer 19 Richtung Elfenau, Haltestelle Ka-We-De
  • BLS S3 Richtung Belp, Haltestelle Wabern

Trainings und Trainingsinhalte

Je nach Gelände und Gruppen legen wir eine Strecke zwischen 5.5 km und 8.0 km zurück.

Mit der Gruppe C sprechen wir Personen an, die aus verschiedensten Gründen auf einer kürzeren Strecke und für sie zugeschnittenes Tempo trainieren möchten.

 

Die Gruppe C trainiert nur am Dienstag.

 

Das Training ist für jüngere und ältere Personen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Wir laden alle interessierten Personen herzlich zu einem Schnuppertraining ein. Stöcke stehen zur Verfügung, Anfänger werden durch ausgebildete Nordic Walkerinnen und Nordic Walker instruiert. Wir freuen uns.

 

Kontakt: Christoph Scherz, Head Coach NordicWalking, christoph.scherz@stb-la.ch

 

Elemente des Trainings

Aufwärmen (10 Min), Kräftigen und Mobilisieren (15 Min), Ausdauer (50 Min), Dehnen (15 Min). 

Um die Stock und Lauftechnik zu verbessern, werden spezielle Trainingseinheiten durchgeführt.