Kurse für Einsteiger/innen

„Fit in 12 Wochen“ heisst das Motto, unter welchem dieses Kursangebot für Einsteigerinnen und Einsteiger ab Januar 2018 durchgeführt wird. Rechtzeitig zu Jahresbeginn – der Zeit, wo die gefassten Vorsätze noch präsent sind - bietet STB Leichtathletik abwechslungsreiche abgestimmte und spielerische Lauf- und NordicWalking-Trainings an. Schritt für Schritt, in der richtigen Reihenfolge, tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens und NordicWalkens ein. Aber „Laufen ist nicht nur Laufen“. In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Technik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen. Unsere Gastreferenten Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm. Auf jeden Fall läuft der „Spass“ mit. Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten in verschiedenen Gruppen, die Kameradschaft und die Freude an der Bewegung tragen zu einem regelmässigen, nachhaltigem und gesundem Sporttreiben bei.

 

Nach den überaus erfolgreichen Durchführungen dieses Kurses in den vergangenen Jahren bieten wir neu auch NordicWalking an. Die motivierten STB-Running-Coaches Beatrice Fuchs, Carmela Tosi sowie NordicWalking Coach Kurt-W. Lüthi freuen sich, die „Beginners“ am 15. Januar 2018 in der Sportanlage Schönau Bern begrüssen zu dürfen.

 

 

Kursort: Sportanlage Schönau (Tram 9 Richtung Wabern, Haltestelle Schönegg, Bus 19 Richtung Elfenau, Haltestelle KA-WE-DE)

 

Kurstage: Jeweils Montag, 18.30 Uhr
15.01.2018 (Kurseröffnung)
22.01.2018
29.01.2018
05.02.2018
12.02.2018
19.02.2018
26.02.2018
05.03.2018
12.03.2018
19.03.2018
26.03.2018
09.04.2018 (Kursabschluss)

 

Kurskosten: CHF 250.–

 

Weitere Infos findest du im Flyer.