Laufkurs für Einsteigerinnen und Einsteiger

„Fit in 12 Wochen“ heisst das Motto, unter welchem dieser Laufkurs für Einsteigerinnen und Einsteiger ab Januar 2017 durchgeführt wird. Rechtzeitig zu Jahresbeginn – der Zeit, wo die gefassten Vorsätze noch präsent sind - bietet STB Leichtathletik Running abwechslungsreiche abgestimmte und spassige Lauftrainings an.

 

Schritt für Schritt, in der richtigen Reihenfolge, tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens ein. Aber „Laufen ist nicht nur Laufen“. In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Lauftechnik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen.

 

Unsere Gastreferenten Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm. Auf jeden Fall läuft der „Spass“ mit. Die abwechslungsreichen Laufeinheiten in verschiedenen Gruppen, die Kameradschaft und die Freude an der Bewegung tragen zu einem regelmässigen, nachhaltigem und gesundem Sporttreiben bei.

 

 

Nach den überaus erfolgreichen Durchführungen dieses Kurses in den vergangenen Jahren freuen sich die motivierten STB Leichtathletik Running-Coaches Rahel Meili, Andreas Mahrer und Markus Reber, die „Beginners“ am 16. Januar 2017 in der Sportanlage Schönau Bern, begrüssen zu dürfen.

 

Kursort: Sportanlage Schönau (Tram 9 richtung Wabern, Haltestelle Schönegg, Bus 19 Richtung Elfenau, Haltestelle KA-WE-DE)

 

Kurstage: Jeweils Montag, 18.30 Uhr
16.01.2017 (Kurseröffnung)
23.01.2017
30.01.2017
06.02.2017
13.02.2017
20.02.2017
27.02.2017
06.03.2017
13.03.2017
20.03.2017
27.03.2017
03.04.2017 (Kursabschluss)

 

Kurskosten: CHF 220.–

 

Weitere Infos findest du im Flyer.