Zusatztrainings

Lauf ABC / Hürdendrills / Sprint

mit Thomas Wild

Athletiktraining / Grundlagen

mit Bruno Knutti


Wann

 

 

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Was

 

 

 

 

Wer

 

 

 

 

 

Kontakt

Donnerstag

15.00 - 16.00 Uhr

 

Wankdorf, Laufkanal

 

Schulung der Koordination / Rhythmusgefühl mit und ohne Hürden / Beweglichkeit / Timing des Hürdenüberquerens

 

Richtet sich insbesondere an Hürdenläufer-/innen (Kurz- und Langhürden, Steeple) und Mehrkämpfer/-innen

ab U18+

 

Thomas Wild

079 540 85 20

Email

Wann

 

 

Wo

 

Was

 

 

 

 

 

 

Wer

 

  

Kontakt

Montag

09.00 - 10.30 Uhr

 

Wankdorf / Foyer

 

Erlangen von Körperstabilität von Kopf bis Fuss

Einlaufen / Mobilisation

Fussstabilität, Beinachsentraining, Rumpf-, Becken-, Schulterstabilität und -beweglichkeit

 

offen für alle Disziplinen / Alter

(max. 20 Athletinnen und Athleten)

 

Bruno Knutti

079 449 52 20

Email



Lauf ABC, Technik, Sprint

mit Michael Pfanner

Verbesserung der Laufökonomie

mit Sandra Gasser


Wann

 

 

Wo

 

Was

 

 

 

 

 

 

 

Wer

 

 

Kontakt

Montag

15.30 - 17.00 Uhr

 

Wankdorf, Laufkanal

 

Umfangreiches Lauf-ABC, Rhythmus- und Frequenzschulung, mit Videoaufnahmen und kurzen fliegenden Läufen soll die eigene Lauftechnik ökonomisiert und der Grundspeed verbessert werden.

 

offen für alle Disziplinen ab U18

(max. 10 Personen)

 

Mike Pfanner

079 383 91 01

Email

 

Wann

 

 

Wo

 

Was

 

 

Wer

 

Kontakt

Mittwoch

16.30 - 18.00 Uhr

 

Wankdorf, Foyer/Laufkanal

 

Stabilisationsübungen, allgemeine Kräftigung

 

Läuferinnen und Läufer ab U18

 

Sandra Gasser

Email