STB Leichtathletik Running/Walking
Der STB Leichtathletik Running/Walking ist für Läufer:innen und Walker:innen der richtige Partner. Auf jeder Stufe arbeiten qualifizierte Trainer:innen, welche den Bedürfnissen ihrer Teilnehmer:innen angepasste Trainings anbieten: Alle, die sportliche Ziele ohne Lizenz verfolgen, über Einsteiger:innen, bis zu jenen, welche das Laufen/Walken als Gesundheitssport betreiben, sind beim STB Leichtathletik Running/Walking herzlich Willkommen.
Über uns
Erfahrene und kompetente Trainer:innen bieten ein vielseitiges, umfassendes Lauf- respektive Nordic Walking-Training für alle Leistungsklassen an. „In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst“: Nach diesem Motto versuchen unsere Trainingsleitenden das innere Feuer einer breiten Läufer- und Nordic Walking-Schar am Leuchten zu erhalten.
Training
Startpunkt unserer Trainings ist die Sportanlage Schönau. Diese befindet sich an idyllischer Lage unmittelbar an der Aare, nahe des Dählhölzliwaldes und am Fusse des Gurtens. Ideal für ein abwechslungsreiches Nordic Walking in der freien Natur.
News von Running/Walking
January Streak Challenge 2025
1 Meile jeden Tag!
Starte das neue Jahr mit der STB Running January Streak Challenge. Stelle dich der Herausforderung und laufe im Januar jeden Tag mindestens 1 Meile (1,6 km). Siehe auch Wikipedia „Streak-Running“
Bereite dich gut vor, plane deine Challenge sorgfältig, beachte eine ausreichende Regeneration und vermeide unnötigen Stress. Versuch die Häufigkeit deiner Laufeinheiten schon im Dezember zu steigern! Wer anstelle eines Ruhetags die Strecke nur leicht joggend zurücklegt, unterstützt die Regeneration. Die Challenge soll Gesundheit, Kondition und Motivation fördern und einfach Spass machen. Die Mindestdistanz von 1,6 km muss am Stück absolviert werden, gehen und wandern zählen im klassischen Sinne nicht. Du kannst aber in der Kategorie Walking eine entsprechende January Streak Challenge absolvieren.
Wer will, startet die Challenge mit uns gemeinsam am 1. Januar um 14.00 Uhr in der Schönau (Achtung, keine Garderoben verfügbar).
Hier findest du alle Infos: January Streak Challenge 2025
Thibault Niederhauser mit Top Marathon Zeit
Thibault Niederhauser (2:16:42) und Ruedi Becker (2:27:33) liefen beim Valencia Marathon tolle neue Bestzeiten. Thibault rangiert damit neu auf Rang 8 der ewigen STB Bestenliste, nur 2 Sekunden hinter Markus Ryffel.
Herzliche Gratulation zu diesen tollen Leistungen!
STB Running / Nordic Walking Einsteigerkurs 2025
Der STB Running Einsteigerkurs geht in die nächste Runde. Im Jahr 2025 bieten wir zwei Kurse an:
Kurs 1a für Läufer:innen "Einstieg leicht gemacht"
Kurskosten CHF 260.00
Wir begleiten dich auf den ersten Schritten und führen dich in die Geheimnisse des genussvollen Laufens ein. Minimales Kursziel ist 30 Minuten lockeres Laufen «am Stück». Unter dem Motto "Einstieg leicht gemacht" wirst du von fachkundigen STB Running Coaches über zwölf Wochen in die Geheimnisse des lustvollen Laufens eingeführt, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst
Kurs 1b für Nordic Walking "Einstieg leicht gemacht"
Kurskosten CHF 160.00
Hier steht das Erlernen einer korrekten Nordic Walking Technik* im Vordergrund, so dass du erfolgreich am Altstadt-GP teilnehmen kannst. Nach zwei separaten Trainings trainierst du in einer von zwei Gruppen im STB Nordic Walking Team weiter.
*Nordic Walking Stöcke stehen zur Verfügung
Kurs 2 für Läufer:innen "gezielte Vorbereitung auf die 10 Meilen"
Kurskosten CHF 160.00
Wir begleiten dich bei deiner gezielten Vorbereitung auf die von dir angestrebte Zeit beim 10 Meilen Lauf. Nach zwei separaten Trainings trainierst du in einer unserer 10 Leistungsgruppen weiter.
Weitere Infos und Anmeldemöglichkeiten sind unter Running/Walking Einsteigerkurs zu finden.
Foto: Olivier Rüegsegger
Dominik Rolli überzeugt
Dominik Rolli überzeugte bei der Corrida Bulloise über 8km mit dem äusserst starken 3. Platz im Elitefeld (23:24). Er musste sich nur Dominik Lobalu (22:57) und Amon Koech (23:16) geschlagen geben.
Die weiteren tollen Ränge der STBler:
15. T-Roy Brown (24:16), 21. Fabian Aebersold (24:47), 26. Thibault Niederhauser (25:02), 33. Javier Gamazo (25:10) und 38. Luca Noti (25:17).
Bei den Damen rangierten sich keine STBlerinnen.
Judith Wyder mit weiterem Sieg
Zum Saisonabschluss gewinnt Judith Wyder den Camins de s'Arxiduc (CDA) beim UTMB-Rennen auf Mallorca. Sie legte die 26km mit 1'000 Höhenmetern in 2:13:32 bei den Frauen deutlich am schnellsten zurück und musste nur 6 Männern den Vortritt lassen.
Wir gratulieren zu einer beeindruckenden Saison und wünschen gute Erholung!
Foto: Instagram